Estudios recientes han demostrado que la meditaciĆ³n es capaz de generar cambios en nuestro organismo a nivel genĆ©tico, ayudando a prevenir una gran cantidad de enfermedades.
La prĆ”ctica de la meditaciĆ³n es cada vez mĆ”s recurrente en este lado del globo. Los beneficios que la meditaciĆ³n entrega son conocidos principalmente por afectar a nuestro estado fĆsico y tambiĆ©n a un nivel neurolĆ³gico, pero algunos investigadores han decidido ir mĆ”s allĆ” y descubrir que incluso la meditaciĆ³n puede generar cambios en nuestro ADN.Ā Ā Antiguamente se pensaba que la meditaciĆ³n estaba reservada principalmente para el Ć”mbito religioso, especialmente en el budismo donde esta tĆ©cnica es la mĆ”s utilizada para lograr llegar al estado de iluminaciĆ³n o Nirvana. Pero con el tiempo, se fueron conociendo los beneficios de la meditaciĆ³n en las personas y hoy en dĆa es muy comĆŗn la realizaciĆ³n de estas tĆ©cnicas, ya sea para las personas que quieran tener un mayor apego consigo mismas o que quieran mejorar su capacidad de aprendizaje y concentraciĆ³n. La meditaciĆ³n tambiĆ©n ayuda a combatir algunos dolores fĆsicos, ya que genera un efecto positivo en la reducciĆ³n de los procesos inflamatorios. En esa misma lĆnea, hay que destacar que el dolor mental es igual de importante que el corporal y es aquĆ donde la meditaciĆ³n puede ser un gran aliado. El estrĆ©s y la depresiĆ³n son dos problemas de los cuĆ”les se esta hablando mucho mĆ”s abiertamente en la actualidad, ya que son enfermedades que nunca fueron tomadas con la seriedad requeridas, pero el no tratarlos adecuadamente puede incluso llevar a una persona a la muerte. Es aquĆ donde la meditaciĆ³n cumple un rol clave, ya que estĆ” comprobado que una correcta meditaciĆ³n periĆ³dica ayuda de gran manera a combatir estos trastornos, ya que la mente se aclara y a un nivel cognitivo, el cerebro y sobre todo el Ć”rea del hipocampo son influenciados de manera positiva.-
Nuestro estilo de vida marca nuestro ADN
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La meditaciĆ³n y su influencia en nuestro ADN
Gonzalo Zamora
Content Manager